如何改掉深蹲依赖辅助的习惯? - 知乎
如何改掉深蹲依赖辅助的习惯? 我是一个健身一年多的业余爱好者,19岁,身高170,体重68kg,在有队友保护的时候,深蹲最大能蹲单边65kg 3到5个,但是自己蹲的时候单边
请问:一个人健身,没有人辅助,如何突破深蹲重量? - 核
深蹲没有人辅助,我上次叫你找个女朋友,找不到的话可以找个男朋友。 但看你那样子,估计男朋友也找不到。 没有关系,你可以找我,不是当你男朋友,而是教你学会
深蹲以及深蹲的辅助训练 - 简书
直接在深蹲架之间的两个柱子里坐,两个手把住两个柱子,身体尽量正直,不要歪向另外一边。这样辅助做单腿深蹲,慢慢的变成徒手单腿深蹲。 这两个辅助训练
求教深蹲辅助训练方法_力量举吧_百度贴吧
1楼: 在深蹲的训练中，大重量一直没有取得突破，停滞不前...6楼: ...如果你股四强的话，用举重式的高杠直体弹屁股深蹲会
深蹲辅助器的制造方法
【专利摘要】本实用新型公开了一种深蹲辅助器,涉及体育器材【技术领域】。包括空心支撑柱、传动绳和横梁,空心支撑柱在长度方向上开有滑槽;滑槽的顶端安装有导向杆,