深蹲总做不好?掌握要领,然后从这三个辅助动作开始
深蹲作为一个经典的复合动作,可以调动到全身200块肌肉,它可以称得上是一个全身性的动作了,所以我们不论是想要增肌、减脂还是塑形都无法避开这个动作,没有这个动作
深蹲最好的辅助动作之一,暂停深蹲_哔哩哔哩 (゜-゜)つロ 干杯
深蹲最好的辅助动作之一,暂停深蹲时尚健身2019-09-02 21:50:25 6664播放 · 3弹幕未经作者授权,禁止转载 加载视频地址...[完成] 播放器初始化...[完成
什么动作可以作为深蹲的辅助训练,和深蹲放在同一天【单臂引体向上
1楼: ...训练安排一引体硬拉划船二卧推肩推二头三头三引体深蹲3楼: ...像上面的动作。深蹲后恨不能第二天腿都发软，硬拉让
深蹲的辅助动作有啥啊?【力量举吧】_百度贴吧
3楼: 暂停蹲，箱式深蹲，箭步蹲，哈克深蹲，高脚杯深蹲，...4楼: 不同高度的箱式深蹲。。。
增强深蹲3个最佳辅助动作,想有提高认真做!
增强深蹲3个最佳辅助动作,想有提高认真做! 2018-09-27 09:09 返回搜狐,查看更多声明:该文观点仅代表作者本人,搜狐号系信息发布平台,搜狐仅提供信息存储空间服务