运动前后的技巧:34个全身各部位的拉伸姿势
2018年6月27日 2、开胯坐 锻炼部位:大腿内收肌 3、青蛙式 锻炼部位:大腿内收肌 4、侧坐弓箭步 锻炼部位:大腿内收肌 5、蝴蝶式拉伸 锻炼部位:大腿内收肌 6、前臂伸直肌拉伸 锻
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健身后,这6件事千万别做,否则可能会要命...-搜狐体育
2019年1月21日 2、开胯坐 锻炼部位:大腿内收肌 ▼ 3、青蛙式 锻炼部位:大腿内收肌 4、侧坐弓箭步 锻炼部位:大腿内收肌 ▼ 5、蝴蝶式拉伸 锻炼部位:大腿内收肌 6、前臂伸直肌拉伸 锻炼部位:前臂伸