抓举辅助训练(一)_手机搜狐网
在抓举训练中,有很多的辅助训练都能够帮助我们更好地完成抓举动作。那么,今天我们主要讲讲抓举训练中的抓举类辅助动作。 直腿抓举 直腿抓举 抬头挺胸
抓举辅助训练(一)
在抓举训练中,有很多的辅助训练都能够帮助我们更好地完成抓举动作。那么,今天我们主要讲讲抓举训练中的抓举类辅助动作。 直腿抓举 抬头挺胸,腰背收紧,
抓举辅助训练(二)
在训练中是否有运用到?今天我们主要讲抓举训练中的拉类辅助动作。大家可以线下继续实验~今天第二篇是第一周第二天的训练计划,以后的计划里会出现我在
举重训练应该是多练技术还是应该多练辅助训练? - 知乎
以抓举为例,我是应该多拿小重量做完整的抓举呢还是应该多做高拉 速拉 宽握硬拉等辅助训练?