2楼: 有没有大佬可以指点一下，引体只能做3个标准的。做完就...11楼: 一般高手喜欢拿这个做辅助，但都是反向弹力带，加强

我没用过辅助带,就是一个一个慢慢练呗... 引体向上辅助带怎么绑? 关注者2 被浏览256 关注问题​写回答 ​邀请回答 ​好问题 ​添加评论 ​分享 ​登

拉力带辅助引体向上(Band Assisted Pull-Up):类型:力量,级别:初级,主要肌肉群:背阔肌,其他肌肉:前臂、中背部、腹肌,器械要求:弹力带

引体向上辅助带怎么用 ​引体向上辅助带的用法是将辅助带系在单杠上的任意合适位置,然后双脚或者屈膝用小腿压住辅助带,通过拉长辅助带,让其提供弹力以抵消一部分

很多人在刚开始做引体向上的时候都会有拉不起来的情况发生,这个时候引体向上辅助带就可以帮上一些忙,可以在出力的时候借一点力来帮助我们。